Pengen Cepat Hamil Bagaimana Caranya....

19:50 Add Comment
Kehamilan dan mendapatkan keturunan menjadi impian sepasang isteri, khususnya bagi mereka yang baru saja resmi menikah. Kehadiran sang buah hati dalam keluarga tentunya semakin menambah lengkap saja suasanna. Akan tetapi, ada kalanya harapan untuk segera mendapatkan kehamilan mulai lenyap karena kehamilan yang ditunggu-tunggu tidak kunjung datang. Stress serta rasa putus asa pun menghinggapi pasangan suami-isteri yang sudah sejak lama menantikan kehadiran sang buah hati. Terkadang, kondisi inilah yang membuat hubungan keluarga pun menjadi tidak harmonis. 

Sebenarnya, banyak sekali faktor yang menjadi penyebab mengapa pasangan masih belum dikarunia seorang anak, mulai dari penyakit, gangguan sistem reproduksi, gangguan hormonal, dan masih banyak lagi. Untuk itulah, mulai sekarang anda harus lebih membiasakan diri melakukan pemeriksaan secara rutin untuk mengatasi permasalahan tersebut. akan tetapi, ada kalanya juga pasangan masih belum dikaruniai kehamilan karena kurangnya pengetahuan. Di bawah ini ada beberapa tips yang bisa anda lakukan agar anda mendapatkan kehamilan. 
  • Berdoa Kepada Sang Pencipta 
    Manusia hanya bisa berusaha, sementara Tuhanlah yang menentukan semuanya. Oleh karena itulah, di samping berusaha, anda juga harus berdoa kepada-Nya agar terus mendapatkan berkah untuk secepatnya mendapatkan kehamilan
  • Periksakan Kondisi Kesehatan 
    Hal pertama yang juga perlu dilakukan adalah rutin memeriksakan kesehatan tubuh, mulai dari sistem reproduksi, tingkat kesuburan, dan lain-lain. Periksakan suami maupun isteri. 
  • Menerapkan Pola Hidup Sehat
    Hal lain yang juga tidak kalah penting yakni menerapkan pola hidup yang sehat. Mulai dari
    cara agar cepat hamil
    berhenti merokok dan berhenti mengonsumsi minuman alcohol. Pasalnya, meminum alcohol mengurangi peluang kehamilan sebanyak 50%. Pastikan juga agar berat badan tetap ideal karena badan yang terlalu gemuk atau terlalu kurus akan mempersulit terjadinya pembuahan sementara bagi pria, kekurangan berat badan akan mengurangi pembentukan sperma. Rajin-rajinlah berolahraga agar kondisi badan anda tetap fit. Konsumsi juga makanan yang bergizi. 
  • Ketahui Masa Subur 
    Masa subur menjadi salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan jika anda ingin mendapatkan kehamilan. Pasalnya, di masa subur inilah, saat suatu pasangan melakukan hubungan intim, maka peluang kehamilan pun akan semakin besar terjadi. 
  • Minum Vitamin
    Mengonsumsi vitamin dan jenis makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan untuk meningkatkan kesuburan menjadi hal penting bagi anda dan pasangan. Contohnya, vitamin C yang mampu meningkatkan kualitas sperma. Sementara jika anda mengonsumsi sebanyak 100 mg dan 10 mcg vitamin D atau vitamin E, maka akan mampu meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Selain itu, wanita yang juga mengonsumsi asam folat juga memiliki peluang hamil lebih besar dibandingkan dengan wanita yang tidak mengonsumsinya.
    Salah satu hal yang penting lainnya bagi pria adalah bagaimana cara meningkatkan kualitas sperma pria agar cepat subur.

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Agar Cepat Hamil

19:41 Add Comment
Bagi anda yang telah menikah sejak lama atau baru saja resmi menjadi sepasang suami-istri dan ingin cepat mendapatkan kehamilan, ada beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari. Pasalnya, setiap makanan dan minuman memiliki kadar vitamin yang berbeda. Makanan dan minuman tersebut juga tentu saja memiliki manfaat yang berbeda-beda. Untuk itulah, anda harus cermat dalam memilih makanan dan minuman yang akan anda konsumsi jika anda ingin cepat mendapatkan kehamilan. di bawah ini adalah sedikit ulasan mengenai makanan serta minuman yang patut anda hindari jika ingin cepat mendapatkan kehamilan.
  1. Makanan mentah
    Selalu pilihlah makanan yang tingkat kematangannya jelas. Jangan terlalu sering mengonsumsi makanan yang setengah matang, apalagi makanan yang disajikan mentah, seperti sushi. Pasalnya, makanan tersebut tidak baik untuk organ reproduksi sehingga akan menghambat kehamilan yang anda inginkan.
  2. Makanan yang kaya vitamin A tinggi 
    Mulailah untuk membiasakan mengurangi konsumsi jeruk, wortel, dan sayuran jeruk. Memang, jenis makanan tersebut memiliki vitamin A yang bagus untuk tubuh, akan tetapi jangan sampai anda berlebihan mengonsumsinya.
  3. Kafein 
    Menurut studi yang pernah dilakukan di Amerika bahwa meminum tiga cangkir kopi sehari yang
    makanan dan minuman yang harus dihindari agar cepat hamil
    memiliki kandungan cafein sekitar 300 mg, mampu menurunkan potensi kehamilan pada wanita sekitar 27% dibandingkan mereka yang bukan pecinta kopi. Untuk itulah, mulai saat ini kurangilah mengonsumsi kopi jika ingin cepat mendapatkan kehamilan.
  4. Alkohol
    Perempuan yang mengonsumsi alcohol minimal lima kali dalam seminggu, memiliki kemungkinan kecil untuk bisa hamil. Untuk itu, berhentilah untuk mengonsumsi alcohol dalam rentang waktu 3-4 bulan sebelum berencana untuk hamil. Sementara bagi pria, mengonsumsi alcohol terlalu sering akan mempengaruhi kualitas sperma karena tingkat terosteron akan mengalami penurunan. Selain itu, pada jangka panjang juga akan mengakibatkan testis menjadi layu. 
Nah, sepertinya sudah cukup jelas apa sajakah makanan dan minuman yang perlu dihindari jika anda merencanakan kehamilan. bagi sebagian orang mungkin kehamilan menjadi hal mudah didapatkan. Namun, belum tentu bagi anda atau wanita lainnya menjadi hal yang mudah. Sebaiknya, biasakan diri untuk berolahraga dan melakukan hubungan intim dengan rutin. Imbangi juga dengan mengonsumsi berbagai vitamin herbal yang akan berdampak positif pada organ reproduksi anda. Sejumlah vitamin yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah vitamin C, D, dan E karena akan membantu memperbaiki organ reproduksi. 

Vitamin D Agar Cepat Hamil

19:29 Add Comment
Tahukah anda bahwa vitamin D memiliki peranan yang sangat penting untuk wanita yang sedang hamil? Alison Gernand, dari Pitt Public Health’s  Department of Epidemiology mengungkapkan bahwa “Seorang ibu dengan kadar vitamin D yang baik pada awal kehamilan (trimester pertama) dapat mempengaruhi pertumbuhan bayinya pada trimester selanjutnya. Jika ibu kekurangan vitamin D pada trimester pertama, bayinya memiliki resiko dua kali lipat terganggu pertumbuhannya dalam rahim.”

Menurut pernyataan di atas, anda pasti bisa menyimpulkan bagaimana pentingnya vitamin D untuk bayi yang berada dalam kandungan. Menurut studi, wanita hamil yang tidak cukup mengonsumsi vitamin D memiliki risiko lebih tinggi memiliki bayi dengan berat badan yang rendah. Lisa M. Bodnar yang berasal dari Departemen Kesehatan Masyarakat dalam bidang Epidemiologi juga mengungkapkan bahwa penelitian tersebut menjadi penelitian terbesar dalam mengetahui apa hubungan antara kadar vitamin D yang dikonsumsi oleh wanita hamil dengan berat lahir dari anaknya. 

Vitamin D penting untuk cepat hamil
Penelitian ini sendiri melibatkan setidaknya 2.146 wanita hamil yang telah terdaftar dalam Proyek Kolaborasi Perinatal. Penelitian ini sendiri dilakukan di 12 pusat medis yang ada di Amerika Serikat dalam rentang tahun 1959-1965. Kemudian, penelitian dilakukan dengan mengambil sampel darah dari wanita yang sedang hamil dan kemudian diawetkan dan dilakukan pengujian terhadap kadar vitamin D-nya. Hasil penelitin pun memperlihatkan bahwa wanita hamil yang memiliki kadar vitamin D rendah selama 26 minggu masa kehamilan, kemungkinan besar akan melahirkan bayi yang memiliki berat lebih ringan sekitar 46 gram. Tentu saja bayi yang dilahirkan dengan berat badan yang rendah memiliki risiko kematian lebih tinggi pada bulan pertama. Selain itu, mereka juga akan menderita risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe-2, jantung, dan hipertensi. 

Selain penelitian itu, Andrew Walker yang juga bertugas sebagai praktisi kesehatan juga melakukan pemeriksaan satu minggu lamanya terhadap penyebab mengapa banyak bayi yang mengalami kematian saat usianya tiga bulan. Diperkirakan, bayi tersebut mengalami gejala infeksi virus. Sang bayi pun tidak bisa bertahan hidup karena mengalami radang septic hati karena katup jantung aorta berada dalam kondisi yang tidak wajar. Sementara seorang konsultan ahli patologi pediatric mengungkapkan bahwa jika wanita hamil kurang mengonsumsi vitamin D akan berakibat pada perkembangan infeksi yang nantinya akan menyebabkan kematian dari bayi tersebut.

Andrew pun merekomendasikan agar wanita hamil dan ibu menyusui lebih banyak mengonsumsi vitamin D karena sangat penting pada perkembangan janin. Anda pun dapat memperoleh vitamin D dari sinar ultraviolet dan dari berbagai jenis makanan seperti telur, ikan berminyak, hati, serta berbagai jenis makanan yang diperkaya seperti sereal sarapan, susu bubuk, dan margarine. Sementara bagi anda yang tengah hamil, anda disarankan utnuk menghindari berbagai hati dan produk hati, telur mentah serta telur yang dimasak. Selain itu, batasi juga asupan ikan, terutama ikan tuna.